Kezdőlap


 

Egyedül érzed magad a problémáiddal?

 

Elakadtál egy élethelyzetben ?

 

Változtatni szeretnél, de nem tudod hogyan kezdd?

 

Vedd a kezedbe az életed, és lépj a változás útjára!

 

ErnART – Coaching és Tanácsadás

 

 

 

A coaching folyamat egy belső utazás, amelynek során ügyfeleimet személyes fejlődésüket támogatva kísérem útjukon, és közelebb segítem őket önmaguk megértéséhez és problémáik megoldásához.

 

Életterületek amelyek jól megközelíthetők a coaching és a mentálhigiénés tanácsadás eszközeivel:

  • önismeret és önbizalom fejlesztése
  • újra és újra felmerülő életesemények, destruktív kapcsolati vagy egyéb minták megértése és megváltoztatásának előmozdítása
  • elakadt helyzetekből való elmozdulás
  • hatékony konfliktuskezelési stratégiák kifejlesztése

 

A coaching üléseken 1 órás alkalmak keretében lépésről lépésre haladva fogalmazzuk meg céljaidat, és járjuk végig a hozzájuk vezető utat. Tanácsadóként és coachként ahhoz tudlak hozzásegíteni, hogy újra rátalálj belső erőforrásaidra, és új szemszögből tekintve a problémákra közösen megtaláljuk a Te válaszaidat életed kérdéseire.

Ha pedig kevés az időd, vagy egyéb  okból nem tudsz eljönni az alkalmakra, akkor Skype-on keresztül is megtarthatjuk az üléseket.

 

ErnART – Art Coaching és Művészetterápia

Egyéni és Csoportos Művészetterápia

 

Szeretnél kilépni a mindennapok rutinjából?

Szeretnéd jobban megérteni önmagad és életed történéseit?

Szeretnél feltöltődni alkotó energiákkal?

 

Bármit teszel, abban megmutatkozik az egész személyiséged, de ha alkotsz, az még saját magad számára is új információkkal szolgál arról, hogy mi is van benned, és hogyan működsz. A művészetterápiás foglalkozásokon és az art coaching során a képzőművészet eszközeivel, rajzolva, festve, agyagozva, és montázs készítéssel átélheted az alkotás felszabadító erejét, miközben találkozva legbelső éneddel megtalálhatod a válaszokat életed kérdéseire.  

A tematikus alkotást klasszikus coaching és egyéb verbális technikákkal, valamint rajztesztekkel egészítjük ki annak érdekében, hogy minél teljesebb képet kapjunk rólad, és aktivizálva kreativitásodat, és a benned rejlő erőket kimozdítsunk a komfortzónádból, megszokott mintáidból, hogy elindulhass egy még teljesebb élet felé.

Gyere, kapcsolódj ki egy támogató környezetben, és akár egyénileg, akár csoportban ismerd meg önmagad az alkotáson keresztül, és fedezd fel a benned rejlő kreatív energiákat!

A részvételhez semmiféle művészeti előképzettség nem szükséges!

Az aktuálisan meghirdetett művészetterápiás csoportokról az ‘Aktualitások’ menüpont alatt találsz információkat.

 

Egyéni Art Coaching

Ha egyedül szeretnél egy feltöltő önismereti folyamatban részt venni, ahol

  • kiszabadulhatsz a mindennapokból,
  • a színekkel, formákkal játszva
  • szabadjára engedheted érzéseidet, és
  • feltárva önmagad előtt is rejtett oldalad,
  • támogatást és segítséget kapsz problémáid megoldásához,

akkor az egyéni art coaching alkalmak pont neked valók.

Rugalmas időpontokban, 1,5 és 2 órás egyéni foglalkozások során támogató környezetben kapcsolódhatsz ki, és találhatod meg a kulcsot életed kérdéseihez.

 

Művészetterápiás Workshop-ok

 

Művészetterápiás Workshop Neked és a Párodnak!

 

Kíváncsiak vagytok arra, hogy hogyan tudtok kreatívan együttműködni?

Szeretnétek egy tartalmas közös programot, amikor felszabadultan együtt lehettek, és megmutathatjátok egymásnak egy új, játékos oldalatokat is?

Szeretnétek fejleszteni a kapcsolatotokat?

Ha bármelyik kérdésre is igen a válaszotok, akkor töltsetek velem egy délutánt alkotva és beszélgetve, ahol nemcsak jól érzitek majd magatokat, hanem emellett még jobban megismeritek egymást, és akár a problémáitokra is megoldást találhattok!

A workshop során prémium eszközökkel és anyagokkal alkotva játékosan fedezhetitek fel a bennetek rejlő alkotóerőket, és új szemszögből láthatjátok egymást és a kapcsolatotokat.

A program körülbelül 2-3 órán át tart, hogy bele tudjatok merülni az alkotásokba, és legyen idő azok megbeszélésére is. Az igazi kibontakozáshoz idő kell, ezért itt senki nem fog benneteket sürgetni!

A részvételhez semmiféle művészeti előképzettség nem szükséges!

Ha szeretnétek részt venni egy ilyen közös kalandon, ne habozzatok, és keressetek meg az erna.adamko@gmail.com címen, vagy a +36 30 6243945 telefonszámon!

Kalandra fel! 🙂

 

Művészetterápiás Workshop Barátoknak / Baráti Társaságoknak

 

Szerettek közösen feladatokat megoldani?

Kíváncsiak vagytok arra, hogy hogyan tudtok játékosan együttműködni?

Szeretnétek egy tartalmas közös programot, ahol felszabadultan játszva új oldalról is megismerhetitek egymást?

Ha kíváncsiak vagytok arra, hogy hogyan működtök külön – külön és együtt, miközben játszva feltöltődtök, akkor töltsetek velem egy délutánt alkotva és beszélgetve, ahol nemcsak jól érzitek majd magatokat, hanem emellett még jobban megismeritek egymást!

A workshop során prémium eszközökkel és anyagokkal alkotva játékosan fedezhetitek fel a bennetek rejlő alkotóerőket, és új szemszögből láthatjátok egymást és a kapcsolatotokat.

A program körülbelül 3 órán át tart, hogy bele tudjatok merülni az alkotásokba, és legyen idő azok megbeszélésére is. Az igazi kibontakozáshoz idő kell, ezért itt senki nem fog benneteket sürgetni!

A résztvevők létszáma 2-6 fő lehet.

A részvételhez semmiféle művészeti előképzettség nem szükséges!

Ha szeretnétek részt venni egy ilyen közös kalandon, ne habozzatok, és keressetek meg az erna.adamko@gmail.com címen, vagy a +36 30 6243945 telefonszámon!

Kalandra fel! 🙂

 

Művészetterápiás Workshop Családtagoknak / Családoknak

 

Szeretnétek közösen játszva időt tölteni?

Szeretnétek fejleszteni a kapcsolatotokat és az együttműködéseteket?

Kíváncsiak vagytok egymás kreatív oldalára?

Töltsetek velem egy délutánt alkotva és beszélgetve, ahol nemcsak jól érzitek majd magatokat, hanem emellett még jobban megismeritek egymást, és akár a problémáitokra is megoldást találhattok!

A workshop során prémium eszközökkel és anyagokkal alkotva játékosan fedezhetitek fel a bennetek rejlő alkotóerőket, és új szemszögből láthatjátok egymást és a kapcsolatotokat.

A program körülbelül 2-3 órán át tart, hogy bele tudjatok merülni az alkotásokba, és legyen idő azok megbeszélésére is. Az igazi kibontakozáshoz idő kell, ezért itt senki nem fog benneteket sürgetni!

A résztvevők létszáma 2-6 fő lehet. A workshop-on a részvétel 10 éves kor fölött ajánlott.

A részvételhez semmiféle művészeti előképzettség nem szükséges!

Ha szeretnétek részt venni egy ilyen közös kalandon, ne habozzatok, és keressetek meg az erna.adamko@gmail.com címen, vagy a +36 30 6243945 telefonszámon!

Kalandra fel! 🙂

 

Művészetterápiás Workshop Munkatársaknak

 

Szerettek közösen feladatokat megoldani?

Kíváncsiak vagytok arra, hogy hogyan tudtok kreatívan együttműködni?

Szeretnétek egy tartalmas közös programot, ahol felszabadultan játszva új oldalról is megismerhetitek egymást?

Ha kíváncsiak vagytok arra, hogy hogyan működtök külön – külön és együtt, miközben játszva feltöltődtök, akkor töltsetek velem egy délutánt alkotva és beszélgetve, ahol nemcsak jól érzitek majd magatokat, hanem emellett még jobban megismeritek egymást!

A workshop során prémium eszközökkel és anyagokkal alkotva játékosan fedezhetitek fel a bennetek rejlő alkotóerőket, és új szemszögből láthatjátok egymást és a kapcsolatotokat.

A program körülbelül 3 órán át tart, hogy bele tudjatok merülni az alkotásokba, és legyen idő azok megbeszélésére is. Az igazi kibontakozáshoz idő kell, ezért itt senki nem fog benneteket sürgetni!

A résztvevők létszáma 2-6 fő lehet.

A részvételhez semmiféle művészeti előképzettség nem szükséges!

Ha szeretnétek részt venni egy ilyen közös kalandon, ne habozzatok, és keressetek meg az erna.adamko@gmail.com címen, vagy a +36 30 6243945 telefonszámon!

Kalandra fel! 🙂

 

Gyerekeknek

Kreativitásfejlesztés, érzelmi érzékenyítés, szorongás és stresszkezelés alkotáson és mozgáson keresztül

 

A gyermekek sokkal ösztönösebben működnek mint a felnőttek, jobban kötődnek a vizuális világhoz, kreatívak, és természetes számukra a mozgás örömének átélése. Ha a természetes kreativitásukat segítjük kibontakoztatni, valamint segítjük érzelmi és szociális fejlődésüket, megalapozzuk, hogy minden felmerülő helyzetben megtalálják saját kreatív megoldásaikat, és hatékonyan küzdjenek meg az életükben felmerülő feszültségekkel.

Ezen a téren kínál eszközöket a művészet- és meseterápia, valamint a gyermekjóga, mely módszereket ötvözöm annak érdekében, hogy minél több és változatosabb lehetőséget nyújtsak a gyermekek számára az őket ért élmények feldolgozására, és az önkifejezésre.

A gyermekeknél a tematikus alkotás a csoportban a csoportvezető segítségével az alkotásba belefeledkezés örömét nyújtja, miközben a fejleszti a kreativitást, segíti az érzelmeik felismerését és kifejezését, a stressz kezelését, az önálló válaszok megtalálását egy-egy kérdésre, és növeli az önbizalmat. Ezeket a hatásokat és az élményt erősítik a gyermekjógában alkalmazott mozgásos feladatok, amiket változó arányban alkalmazok a foglalkozásokon.

 

Rólam

Jogászi karrierem mellett a Semmelweis Egyetemen másoddiplomás képzés keretében mentálhigiénét és szervezetfejlesztést, a Magyar Coaching-Pszichológia egyesületnél coaching-ot, a Wesley János Lelkészképző Főiskolán és egyéb tanfolyamokon, workshop-okon pedig művészetterápiát és számos képi kifejezéspszichológiai elemző módszert tanultam.

Jelenleg a Károli Gáspár Református Egyetem pszichológia szakos hallgatója vagyok.

Coach-ként és tanácsadóként abban segítem ügyfeleimet, hogy újra kapcsolódni tudjanak erőforrásaikhoz, megtalálják a saját válaszaikat életük kérdéseire, és elinduljanak a teljesebb élethez vezető úton.

 

 

Referenciák

Kellemes hangulat érdekes technikákkal, hogy kifejezd és megtaláld magad. Erna egy szívmelengető személyiség, aki szabadságot és gyakorlást biztosít neked a feladatokhoz, és elvezet egy nyitottabb és pozitívabb léthez. Érdemes kipróbálni a művészetterápiát, és itt ahhoz is segítséget kapsz, hogy hogyan kezdd el magadtól kifejezni az érzéseidet.

Az alkalmak nagyon élvezetesek voltak, különböző eszközöket fedeztünk fel, ideértve az olajpasztellt, a porpasztellt, az akvarellt, az agyagot, a montázst és a kollázst. Minden egyes módszer kipróbálása öröm volt számomra… A csoport többi tagja nagyon barátságos volt, örömmel fogadtak, és a tanfolyam 4 hete alatt úgy érzem, hogy emberileg nagyon jól megismertem őket.

Ernát nagyszerű vezetőnek tartom, aki bátorít, támogat és kihívásokat nyújt nekünk a különböző módszerek felfedezése során. Ajánlom a tanfolyamot, és én magam is újra csatlakozom, ha lehetőségem adódik rá.”

 

 

 

Kapcsolat

 

Dr. Adamkó Erna

Coach

Art Coach

Komplex művészeti terapeuta

Mentálhigiénés és szervezetfejlesztő tanácsadó

Mediátor

 

Tel: +36 30 624 3945

E-mail: erna.adamko@gmail.com

 

1063 Budapest, Szondi utca 54.

Facebook: https://www.facebook.com/erna.art.therapy

 

 

 

Hivatásos mentálhigiénés tanácsadóként és művészetterapeutaként sokat gondolkoztam azon, hogy a rendelkezésemre álló eszközökkel hogyan tudnék segítséget felajánlani annak, aki a koronavírus miatt mostanra kialakult helyzetben kétségbe van esve, vagy nehézségei vannak az (önkéntes) karantén és a szeretteitől való távollét miatti stresszel és az egyedülléttel való megküzdéssel kapcsolatban.

Két lehetőség jutott eszembe, amiket a jövő héttől meg is valósítok, remélem veletek együtt.

Amióta művészetterápiával foglalkozom rengeteg kreatív embert ismertem meg, akiknek sokszor a közös alkotás segített a lelki egyensúlyuk helyreállításában és a bennük rejlő lehetőségek kibontakoztatásban. Sokszor hallottam viszont azt is, hogy a mindennapok rohanásában nincs idejük az alkotásra annak ellenére sem, hogy belül vágynak rá.

Ezért eszembe jutott, hogy ezekben a mostani nehéz, embert próbáló napokban miért is ne fordíthatnánk egy kicsit előnyünkre az otthon töltött hosszú napok adta lehetőségeket, és töltődhetnénk fel egymásból is erőt merítve a közös alkotással?

Az alkotás felszabadít, segít feledtetni a jelenlegi helyzet nehézségét és örömmel tölt el bennünket, erre pedig most nagy szükségünk van.

Ezért a holnapi naptól egy 14 napos alkotó kihívást hirdetek.

Részletek:

  1. Létrehozok egy Facebook eseményt az ErnArt – Kreativitás Alkotás Terápia csoportban, ahova minden reggel 9:00 órakor feltöltök egy témát, amivel kapcsolatban aznap alkotunk.
  2. Bármilyen technikát, eszközt, anyagot használhatsz, rajzolhatsz, festhetsz, gyurmázhatsz, készíthetsz montázst, kollázst vagy installációt, állhat csak néhány vonalból, vagy lehet egy kész műalkotás, a lényeg, hogy másnap reggelig készíts egy alkotást az aznapi témával kapcsolatosan, és töltsd fel a fotóját akár kommenttel, akár anélkül az eseményhez.
  3. Gyűjts inspirációt a többiek alkotásaiból, és támogasd őket Te is hozzászólásokkal!
  4. Folytasd az alkotást két héten keresztül, és töltődj fel az alkotás és az együttlét erejével!
  5. Ha csak később tudsz bekapcsolódni, vagy ki kell hagynod egy-egy napot semmi gond, utólag is pótolhatod, ne maradj ki semmiből!

Emellett szívesen segítek egyéni online mentálhigiénés tanácsadás illetve life-coaching ülések keretében is annak, aki úgy érzi, hogy szakember segítségét szeretné igénybe venni a félelmei, illetve a helyzet kezelése kapcsán. Úgy döntöttem, hogy a jelen körülményekre tekintettel felajánlok az eredeti díjazás 50%-áért korlátozott számú online mentálhigiénés tanácsadást, illetve life-coaching ülést. Ezen ülések díja: 6.500 Ft / 50 perc.

Aki úgy érzi, hogy segítene neki, ha egy szakemberrel beszélgethetne, akkor kérem, keressen meg e-mail üzenetben az erna.adamko@gmail.com e-mail címen.

Dr. Adamkó Erna

mentálhigiénés és szervezetfejlesztési szakember

komplex művészeti terapeuta

mediátor

www.ernart.hu

www.mediator.org.hu

https://www.facebook.com/ernart.muveszetterapia/

#maradjotthon #stayathome

 

Fel szeretném hívni a figyelmet arra, hogy a mentálhigiénés tanácsadás és a life-coaching folyamat egészséges emberek lelki egyensúlyának fenntartására, illetve helyreállítására irányuló és arra alkalmas folyamat. Diagnosztizált lelki zavar esetén, vagy ha bármely más okból pszichológusi vagy pszichiátriai kezelésre van szükség, akkor ilyen szakemberhez kell fordulni.

Kikapcsolódásra vágysz?
Érdekel az önismeret?
Kipróbálnád magad az alkotásban?

Gyere és töltődj fel az alkotáson keresztül!

3-6 fős art coaching csoportban képzett művészetterapeuta és art coach vezetésével

– kiszabadulhatsz a mindennapokból,
– a színekkel, formákkal játszva
– szabadjára engedheted az érzéseidet, és
– támogatást kapsz a kibillent lelki egyensúlyod helyreállításához,

– növelheted önbizalmad és fejlesztheted önismereted.

 

A kurzus 3 alkalomból áll, hetente egyszer 2,5 órára találkozunk.

A foglalkozások egy-egy téma mélyebb feldolgozására épülnek, ahol rajzolva (ceruza, szén, olaj- és porpasztell), festve (akvarell, tus) vagy agyagozva átélheted az alkotás felszabadító erejét, az alkotást követően pedig lehetőség van az átélt élmények, érzések, gondolatok megosztására és feldolgozására.

A csoport 3-6 fővel indul délelőtti vagy délutáni időpontban.

Délelőtti csoport: 10:30 – 13:00 óráig  – február 25., március 03, és március 11.

Délutáni csoport: 18:00 – 20:30 óráig – február 25., március 03, és március 11.

A foglalkozások helyszíne: Budapest, Nyugati pályaudvar Metró megálló közelében.

 

További információ és jelentkezés:

Adamkó Erna

Tel.:+36 30 624 3945

E-mail: erna.adamko@gmail.com

honlap: www.ernart.hu

Facebook: ErnArt – Kreativitás Alkotás Terápia

  1. Játékot

A művészetterápia során újra szabadon engedheted a benned élő gyermeket, és szabadon játszhatsz a színekkel, formákkal, anyagokkal. Itt minden lehet olyan, amilyennek szeretnéd. Mint Meseországban, lehet zöld az ég, kék a fű, és választhatsz akár egy sárkányt is az őrangyalodként.  Ráadásul itt anélkül kenheted össze-vissza magad festékkel, gyurmával vagy agyaggal, hogy emiatt senki nem néz rád még csak furcsán sem. 🙂

 

  1. Érzelmi felszabadulást

Itt kontrollálatlanul kiengedheted az összes érzést magadból. Úszhatsz bennük az akvarell színeivel, átformálhatod, alakíthatod őket, új dolgokat gyúrhatsz belőlük az agyag segítségével. De keretet is adhatsz nekik olajpasztellel, ceruzával, vagy egyszerűen megtalálhatod a nekik megfelelő helyet életed lapjain.

 

  1. Feszültségoldást

Az alkotás olyan, mint egy szelep, amit ha kinyitsz, kiárad rajta minden, ami addig belül feszített, és a helyét megnyugvás és harmónia veszi át.

 

  1. Feltöltődést

A belefeledkezés az alkotásba, és a művészetterápiás munka olyan energiaraktárakat nyit meg benned, amikről nem is tudtál. Még, ha kimerülten is érkezel, másfél-két óra múlva lendületesen, és pozitív érzésekkel telve állsz fel az asztaltól.

 

  1. Önismeretet

A művészetterápiás módszereken és az alkotásiadon keresztül izgalmas felfedezéseket tehetsz önmagadban. Új oldaladat ismerheted meg, és felismerhetsz eddig rejtett összefüggéseket az életedben.

 

  1. Problémamegoldást

Új nézőpontból láthatsz rá a problémáidra, és más megvilágításban személve őket új ötleteket kaphatsz azok megoldására.

 

  1. Támogatást

Akár egyénileg, akár csoportban veszel részt művészetterápiában, mindenképpen egy olyan elfogadó és támogató közegbe kerülsz, ahol önmagad lehetsz, megértésre, támaszra és bátorításra találsz.

 

Próbáld ki, és gyere játszani! 🙂

Kimerültnek érzed magad?

Tudod már, hogy hogyan pihened ki a decemberi rohanást?

 

Csatlakozz a 4 alkalmas alkotó – feltöltő művészetterápiás csoporthoz januárban, és töltődj fel pozitív energiákkal!

 

Bármit teszel, megmutatja azt, hogy ki vagy Te. Azonban ha szabadon alkotsz, közben megtalálhatod belső erőforrásaidat is, és ezekből feltöltődve a képeid elvezethetnek mélyebb önmagadhoz.

Ehhez nem kell sem rajztudás, sem művészi véna, ha eddig csak pálcikaembereket és karikákat rajzoltál, az sem akadály! 🙂

A művészetterápiás-art coaching foglalkozások során, válogatott prémium eszközökkel és anyagokkal, rajzolva (ceruza, szén, olaj- és porpasztell), festve (akvarell, tus) vagy agyagozva átélheted az alkotás felszabadító erejét, miközben megláthatod a válaszokat életed nagy kérdéseire is.  

Minden óra egy témakört jár körül több szempontból megközelítve, hogy minden kis részletre fény derüljön.

A tematikus alkotást beszélgetéssel egészítjük ki annak érdekében, hogy minél teljesebb élményben legyen részed.

Az alkalmak két – három órásak, azért, hogy a hétköznapoktól eltérően úgy tudj belemerülni az alkotásba, hogy ne kelljen közben az órádat nézned. Itt senki sem fog siettetni!

Hiszem, hogy mind az alkotáshoz, mind ahhoz, hogy ki tudjunk kapcsolódni a mindennapok rohanásából, és kapcsolódni tudjunk egymáshoz, időre van szükség, amit itt mindenki megkap.

A csoport 6-8 főből áll a bensőséges hangulat biztosítása érdekében, és azért, hogy személyes figyelem jusson rád, valamint a személyes reflexiókra is bőven legyen elég idő. A csoport legalább 3 fővel indul.

Gyere, és kapcsolódj ki egy támogató környezetben, és ismerd meg önmagad az alkotáson keresztül!

 

Órarend:

A foglalkozásokra délelőttönként 10:00 – 13:00 óra között kerül sor 2 csoportban a következő napokon:

  1. Csoport – Csütörtökönként: január 17., január 24., január 31., február 07.
  2. Csoport – Péntekenként: január 18., január 25., február 01., február 08.

Helyszín: 1063 Budapest, Szondi utca 54. (közel a Nyugati Pályaudvarhoz és a Kodály Köröndhöz)

A csoportokat vezeti: Dr. Adamkó Erna – komplex művészeti terapeuta, mentálhigiénés és szervezetfejlesztő tanácsadó, mediátor

A tanfolyam díja: 38.000 Ft

Az ár tartalmazza a felhasználásra kerülő valamennyi eszközt és anyagot, valamint tea és kávéfogyasztást, illetve rágcsálnivalókat az alkalmak során.

Regisztráció:

  1. lépés: Utald át a tanfolyam díját (38.000 Ft-ot) a következő bankszámlára:

 

Dr. Adamkó Erna

11670009-56434101-70000001

A „Közlemény” rovatban jelezd, hogy melyik csoportban való részvételre jelentkezel, és írd oda az e-mail címedet is!

Mivel kis csoportról van szó, csak az előleg átutalásával tudod biztosítani a helyed a csoportban!

  1. lépés: Kapsz egy visszaigazoló e-mail-t a regisztrációdról, és a befizetésről.

 

Vedd figyelembe, hogy a regisztrációd mindaddig nem végleges, amíg a tanfolyam díjának befizetése meg nem érkezik! A befizetett összeg vissza nem térítendő, mert ezzel foglalod le a helyed a csoportban. Ha azonban a csoport mégsem indul el, akkor a befizetett összeg visszajár.

További információkért, illetve ha egyénileg szeretnél művészetterápián vagy art coaching-on részt venni, akkor kérlek, keress meg az erna.adamko@gmail.com e-email címen, vagy a +36 30 624-3945 telefonszámon.

 

Szeretnél időt szánni magadra és feltöltődni?

Szeretnéd kibontakoztatni a kreativitásodat miközben jobban megérted önmagadat és életed történéseit?

Szeretnél a tagja lenni egy támogató csoportnak?

 

Az életeddel kapcsolatos kérdéseidre a válaszok mindig ott vannak benned és a rajzaidban. Én segíthetek a problémákat feltárni, és a megoldáshoz vezető utat láthatóvá tenni.

Bármit teszel, megmutatja azt, hogy ki vagy Te. Azonban ha szabadon alkotsz, eközben megtalálhatod belső erőforrásaidat is, és ezekből feltöltődve a képeid elvezethetnek azokhoz a megoldásokhoz, amiket keresel.

Ehhez nem kell sem rajztudás, sem művészi véna, ha eddig csak pálcikaembereket és karikákat rajzoltál, az sem akadály! 🙂

A művészetterápiás-art coaching foglalkozások során, válogatott prémium eszközökkel és anyagokkal, rajzolva (ceruza, szén, olaj- és porpasztell), festve (akvarell, tus) vagy agyagozva átélheted az alkotás felszabadító erejét, miközben megláthatod a válaszokat életed nagy kérdéseire is.  

Minden óra egy témakört jár körül több szempontból megközelítve, hogy minden kis részletre fény derüljön.

A tematikus alkotást beszélgetéssel egészítjük ki annak érdekében, hogy minél teljesebb élményben legyen részed.

Az alkalmak kéthetente egyszer két – három órásak, azért, hogy a hétköznapoktól eltérően úgy tudj belemerülni az alkotásba, hogy ne kelljen közben az órádat nézned. Itt senki sem fog siettetni!

Hiszem, hogy mind az alkotáshoz, mind ahhoz, hogy ki tudjunk kapcsolódni a mindennapok rohanásából, és kapcsolódni tudjunk egymáshoz, időre van szükség, amit itt mindenki megkap.

A csoport 4-8 főből áll a bensőséges hangulat biztosítása érdekében, és azért, hogy személyes figyelem jusson rád, valamint a személyes reflexiókra is bőven legyen elég idő. A csoport legalább 4 fővel indul.

Gyere, és kapcsolódj ki egy támogató környezetben, és ismerd meg önmagad az alkotáson keresztül!

Az első két alkalommal a csoport még nyitott, kipróbálhatod magad, és eldöntheted, hogy velünk tartasz-e az egész kaland során. A második alkalom után válik véglegessé a csoport.

 

Órarend:

A foglalkozásokra kéthetente szombat délelőttönként 09:00 – 12:00 óra között kerül sor.

Az első alkalom: 2018. szeptember 22. (szombat)

 

Helyszín: 1134 Budapest, Dózsa György út 150. (az M3 Metró Dózsa György úti megállójától 200 m)

A csoportot vezeti: Dr. Adamkó Erna – komplex művészeti terapeuta, mentálhigiénés és szervezetfejlesztő tanácsadó, mediátor

A csoport foglalkozások díja: 10.000 Ft/alkalom/fő

Az ár tartalmazza a felhasználásra kerülő valamennyi eszközt és anyagot, valamint tea és kávéfogyasztást, illetve rágcsálnivalókat az alkalmak során.

Regisztráció:

  1. lépés: Utald át a tanfolyam első két alkalmának díját (20.000 Ft-ot) a következő bankszámlára:

 

Dr. Adamkó Erna

11670009-56434101-70000001

A „Közlemény” rovatban jelezd, hogy melyik csoportban való részvételre jelentkezel, és írd oda az e-mail címedet is!

Mivel kis csoportról van szó, csak az előleg átutalásával tudod biztosítani a helyed a csoportban!

  1. lépés: Kapsz egy visszaigazoló e-mail-t a regisztrációdról, és a befizetésről.

 

Vedd figyelembe, hogy a regisztrációd mindaddig nem végleges, amíg az első két alkalom díjának befizetése meg nem érkezik! A befizetett összeg vissza nem térítendő, mert ezzel foglalod le a helyed a csoportban.

További információkért a módszerről, és rólam, kérlek,  keress meg az erna.adamko@gmail.com e-email címen, vagy a +36 30 624-3945 telefonszámon.

 

Érdekel a művészetterápia, de nem tudod, hogy pontosan mi az? …. Mit csinálunk az alkalmakon, és hogyan működik? … Miben segít ez?…

Ha érdeklődsz, de nem tudsz róla eleget… Ha nem vagy biztos abban, hogy ez neked való….  Vagy csak szeretnél egy érdekeset beszélgetni a kreativitás, a művészet és a lélek kapcsolatáról…gyere el valamelyik ingyenes nyílt napomra :

Nyílt Napok

augusztus 24-én (péntek) 15 órakor és

szeptember 01-jén (szombat) 13:30 órakor

a Vár Bistro-ban 1014 Budapest, Dísz tér 8.

 

Beszélgetni fogunk arról, hogy a kreativitáson és a művészeten keresztül hogyan kerülhetünk kapcsolatba legbelső lényünkkel, és válaszolok a művészetterápiával kapcsolatos  kérdéseitekre.

A beszélgetés után pedig együtt megnézhetjük Frida Kahlo kiállítását a Magyar Nemzeti Galériában. A művész képein keresztül ráláthatunk arra, hogy egy művész hogyan tudja az önkifejezést öngyógyító eszközként is használni.

Ha szeretnél jönni, kérlek, regisztrálj e-mail-ben az erna.adamko@gmail.com e-mail címen, és írd meg, hogy melyik időpontra szeretnél jönni! Mivel 10-10 fő a maximum létszám, kérlek, várd meg a visszaigazoló e-mailt a regisztrációdról!

Találkozunk augusztus 24-én vagy  szeptember 01-jén! 🙂

Szeretnél időt szánni magadra és feltöltődni?

Szeretnéd kibontakoztatni a kreativitásodat miközben jobban megérted életed történéseit?

Szeretnél a tagja lenni egy támogató csoportnak?

 

Az életeddel kapcsolatos kérdéseidre a válaszok mindig ott vannak benned és a rajzaidban. Én segíthetek a problémákat feltárni, és a megoldáshoz vezető utat láthatóvá tenni.

Bármit teszel, megmutatja azt, hogy ki vagy Te. Azonban ha szabadon alkotsz, eközben megtalálhatod belső erőforrásaidat is, és ezekből feltöltődve a képeid elvezethetnek azokhoz a megoldásokhoz, amiket keresel.

Ehhez nem kell sem rajztudás, sem művészi véna, ha eddig csak pálcikaembereket és karikákat rajzoltál, az sem akadály! 🙂

A művészetterápiás-art coaching foglalkozások során, válogatott prémium eszközökkel és anyagokkal, rajzolva (ceruza, szén, olaj- és porpasztell), festve (akvarell, tus) vagy agyagozva átélheted az alkotás felszabadító erejét, miközben megláthatod a válaszokat életed nagy kérdéseire is.  

Minden óra egy témakört jár körül több szempontból megközelítve, hogy minden kis részletre fény derüljön.

A tematikus alkotást beszélgetéssel egészítjük ki annak érdekében, hogy minél teljesebb élményben legyen részed.

Az alkalmak hetente egyszer két – három órásak, azért, hogy a hétköznapoktól eltérően úgy tudj belemerülni az alkotásba, hogy ne kelljen közben az órádat nézned. Itt senki sem fog siettetni!

Hiszem, hogy mind az alkotáshoz, mind ahhoz, hogy ki tudjunk kapcsolódni a mindennapok rohanásából, és kapcsolódni tudjunk egymáshoz, időre van szükség, amit itt mindenki megkap.

A csoport 4-6 főből áll a bensőséges hangulat biztosítása érdekében, és azért, hogy személyes figyelem jusson rád, valamint a személyes reflexiókra is bőven legyen elég idő.

Gyere, és kapcsolódj ki egy támogató környezetben, és ismerd meg önmagad az alkotáson keresztül!

Az első két alkalommal a csoport még nyitott, kipróbálhatod magad, és eldöntheted, hogy velünk tartasz-e az egész kaland során. A második alkalom után válik véglegessé a csoport.

Órarend:

Heti vagy kétheti foglalkozások a csoport megegyezése szerint!

  1. csoport: Csütörtökönként 13:00 – 16:00 (első alkalom: 2018. szeptember 13.)
  2. Legalább 4 jelentkező esetén más időpontban is indulhat csoport igény szerint

 

Helyszín: 1134 Budapest, Dózsa György út 150. (az M3 Metró Dózsa György úti megállójától 200 m)

A csoportot vezeti: Dr. Adamkó Erna – komplex művészeti terapeuta, mentálhigiénés és szervezetfejlesztő tanácsadó, mediátor

Az ár tartalmazza a felhasználásra kerülő valamennyi eszközt és anyagot, valamint tea és kávéfogyasztást, illetve rágcsálnivalókat az alkalmak során.

 

További információkért a módszerről, és rólam, kérlek,  keress meg az erna.adamko@gmail.com e-email címen, vagy a +36 30 624-3945 telefonszámon.

A művészetterápia és az art coaching a mindenkiben benne rejlő kreativitásra épít, és egyáltalán nem kell hozzá tudni sem rajzolni, sem festeni. Az sem akadály, ha az óvoda óta nem vettél a kezedbe színes ceruzát, ecsetet, vagy pasztellkrétát. Sőt! 🙂

Itt annyira a szabad alkotáson van a hangsúly, hogy ez akár előny is lehet, mert azon dolgozunk, hogy elengedjünk minden külső elvárást, megfelelési kényszert… és ha ez megvalósul, akkor tudjuk igazán átadni magunkat a rajzolásnak, és éljük át az ezzel járó önfeledt boldogságot. Az óvodában sem jutott eszünkbe, hogy „Én nem is tudok rajzolni!”!

Szabad alkotás elvárások nélkül. Alkotás, ami felszabadít. Alkotás, ami a gyermekkori rajzolás, festés, gyurmázás élményét idézi, miközben azzal is szembe nézünk általa, hogy kivé váltunk.

Egy olyan önismereti út, amely mindenki számára nyitva áll. Aki rálép erre az útra, kiszakadva a hétköznapokból az alkotás csodáit élheti át, miközben új nézőpontból láthatja önmagát, és életét. Hiszen minden, ami bennünk van, ott van a rajzainkban.

A rajzon, festésen, zenehallgatáson, meséken és beszélgetéseken keresztül a művészetterápia segít abban, hogy találkozzunk belső képeinkkel, érzéseinkkel, felismerjük, és kifejezzük őket. Szemmel láthatóvá válnak nehézségeink, problémáink, viszont  megkapjuk a kulcsot is ezek megoldásához. Rátalálhatunk erőforrásainkra, új irányokat kereshetünk, és megtehetjük az első lépéseket a változás felé.