Egyedül érzed magad a problémáiddal? Szorongsz a bizonytalanság miatt? Úgy érzed, hogy nem tudod mivel tölteni az időd? Máskor pedig szinte ki sem látsz a feladatok közül? Szívesen kiszakadnál a hétköznapok szorításából? Hiányzik a kapcsolódás másokkal?

Próbáld ki online a művészetterápiát és kapcsolódj másokhoz az alkotáson keresztül!

Időpontok

Május 14. – Június 25.

csütörtökönként 18:00 – 21:00

Első alkalom 2020. május 14. 18:00

Május 15. – Június 26.

péntekenként 14:00 – 17:00

Első alkalom 2020. május 14. 18:00

Június 02. – Június 30.

keddenként 11:00 – 13:00

Első alkalom 2020. június 02. 11:00

A művészetterápia lehetőséget ad arra, hogy az alkotás révén kapcsolódj belső lényedhez és a többiekhez is, miközben egy támogató csoportban Te is segítséget kapsz a problémáiddal való megküzdéshez, ahhoz, hogy megtaláld az erőforrásaidat, és lendületet vegyél a továbbiakhoz.

Ha kíváncsi vagy, hogy mit adhat a művészetterápia online, nézd meg a https://www.facebook.com/ernart.muveszetterapia/ Facebook csoportba feltöltött képeket, vagy a 14 napos Alkotó Kihívás résztvevőinek alkotásait és visszajelzéseit itt: https://www.facebook.com/events/2250054698636705/

Hogyan zajlanak az alkalmak, most, hogy nem is tudunk találkozni?

Ebben a speciális helyzetben a találkozókat online tartjuk, és amiatt sem kell aggódnod, ha elsőre úgy tűnik, hogy papíron és ceruzán kívül semmid nincs otthon, amivel alkotni tudnál. Ezek a foglalkozások a mindenkiben benne rejlő kreativitásra építenek (mindenkiben benne van tényleg! J), így sem rajztehetségre, sem különleges eszközökre nincs szükség! Az otthon talált eszközökből, anyagokból alkotunk, bármi szóba jöhet, és majd meglátod milyen frissítő lesz új szemszögből ránézni a jól ismert környezetedre, és alkotásra használni!

Miért érdemes csatlakozni?

A közös alkotás folyamata segít kiszakadni a mindennapok problémái közül, segít kifejezni az érzéseidet, energiával tölt fel, ez pedig csökkenti az általános stresszt és szorongást.

Emellett pedig olyan közösséget hoz létre, ahova fordulhatunk problémáinkkal, amire nagyobb szükségünk van most, mint bármikor máskor. Az alkotások kapcsán megosztjuk egymással érzéseinket, gondolatainkat és támogatjuk egymást a nehézségekkel való megküzdésben, miközben tanulunk saját magunkról is.

 

A jelentkezéssel és a további részletekkel kapcsolatban keress bátran telefonon a +36306243945 számon vagy üzenetben az erna.adamko@gmail.com e-mail címen!

Ha inkább egyéni foglalkozásokat szeretnél, akkor is írj nyugodtan, van erre is lehetőség! 🙂
 
Remélem találkozunk!

Dr. Adamkó Erna

komplex művészeti terapeuta

mentálhigiénés és szervezetfejlesztési tanácsadó

mediátor

+36306243945

erna.adamko@gmail.com

www.ernart.hu

https://www.facebook.com/ernart.muveszetterapia/

https://www.facebook.com/ernartcoaching/

 

 

Most, hogy sokkal több időt töltünk otthon, mint bármikor máskor, és nincs lehetőségünk a barátainkkal lazítani, vagy egyszerűen csak beülni egy moziba vagy színházba menni, miért ne használhatnánk ki a jelen helyzetet új fajta kikapcsolódási lehetőségek kipróbálására?

Ha már régóta gondolkozol azon, hogy kipróbáld a művészetterápiát, de az időhiány miatt végül sosem tetted, vagy csak most találkoztál ezzel a lehetőséggel, de érdekel az önismeret, hiányzik a mindennapokból a változatosság, és szívesen kiszakadnál hetente pár órára a napi rutinból, akkor az online művészetterápiás folyamatot neked találták ki!

A művészetterápia lehetőséget nyújt arra, hogy feléleszd a benned rejlő kreativitást, és az alkotás szárnyain idegen tájakra repülj, miközben felfedezheted önmagad eddig nem ismert oldalát. Mindezt pedig egy támogató közegben (csoportban vagy egy terápiás kapcsolatban) teheted, ahol érzéseidet és gondolataidat megosztva segítséget kapsz az erőforrásaid felfedezéséhez,  és a nehézségeiddel való megküzdéshez is.

És ehhez még csak ki sem kell mozdulnod otthonról, online formában is tökéletesen működik!

Mire van ehhez szükség?

A művészetterápia az alkotásod folyamatára épít, és csak az érdeklődésed, és a nyitottságod szab határt abban, hogy mit használsz hozzá!

Van kedvenc módszered? Szeretnél festeni, vagy inkább rajzolnál? Kipróbálnád az agyag formázást? Szerezd be hozzá, azokat az eszközöket, amik érdekelnek, például néhány ecsetet, és akvarell vagy akril festékeket 5-6 színben, vagy néhány adag agyagot, esetleg színes ceruzákat, pasztellkrétát, szenet. Lesz lehetőséged rá, hogy kipróbáld őket, sőt, az egyes témákat a kedvenc módszeredhez is igazítjuk majd!

Vagy nincs még elképzelésed sem arról, hogy mi tetszene, de szeretnél megismerkedni a művészetterápiában használt eszközökkel? Ebben szívesen segítek, és már egy beszélgetés után könnyedén ki fogod tudni választani a számodra leginkább érdekes módszereket, ami alapján beszerezheted legelső eszközeidet és alapanyagaidat.

Ha nem tudok beszerezni művész eszközöket, mit használhatok a művészetterápiás alkotásokhoz?

Ha bármilyen okból nincs lehetőséged most eszközöket vásárolni, akkor sem maradsz ki semmiből! Számos recept a rendelkezésedre áll, hogy akár festékeket, akár gyurmát készíts magadnak. Akár pudingból készítesz festéket, akár só-liszt gyurmát gyártasz, még izgalmasabb lesz az alkotás a saját készítésű alapanyagaiddal!

Mivel pedig mindenkinek más eszközei lesznek, az alkotási feladatokat egyrészt személyre szabjuk, másrészt lesznek olyan feladatok, amihez mégiscsak mindenkinek lesz alapanyaga…

Ezekhez a feladatokhoz lesz a leginkább szükséged a képzelőerődre! A környezetedben lévő tárgyakat fogod felhasználni, illetve mindent, amit a természetből össze tudsz gyűjteni. Már azt is izgalmas lesz végignézni, hogy mit veszel észre a jól megszokott helyeken vagy egy erdőben, amit el tudsz képzelni alapanyagként a munkáidhoz! Kavicsok, fadarabok, levelek, termések, mind új értelmet tudnak nyerni egy – egy alkotásodon keresztül.

Ha kíváncsi vagy, hogy hogyan is nézhet ez ki a gyakorlatban, nézd meg a korábbi résztvevők alkotásait a

https://www.facebook.com/ernart.muveszetterapia/ és a

https://www.facebook.com/ernartcoaching/

Facebook csoportokban!

Próbáld ki Te is, és jelentkezz a következő csoportba vagy egyéni art coaching-ra!

A jelentkezéssel és a további részletekkel kapcsolatban keress bátran telefonon vagy üzenetben!

Dr. Adamkó Erna

komplex művészeti terapeuta

mentálhigiénés és szervezetfejlesztési tanácsadó

mediátor

+36306243945

erna.adamko@gmail.com

www.ernart.hu

https://www.facebook.com/ernart.muveszetterapia/

https://www.facebook.com/ernartcoaching/

Egyedül érzed magad? Szorongsz a bizonytalanság és a hirtelen változások miatt? Túl sok az üres óra, máskor pedig nem tudsz kikecmeregni a rád zúduló feladatok terhe alól? Nehéz leállni? Hiányzik a kapcsolódás másokkal?

Próbáld ki online a művészetterápiát és kapcsolódj másokhoz az alkotáson keresztül!

Időpontok

Április 14. – Május 05.

keddenként 10:00 – 13:00

Első alkalom 2020. április 14. 10:00

 

Április 16. – Május 07.

csütörtökönként 18:00 – 21:00

Első alkalom 2020. április 16. 18:00

A művészetterápia lehetőséget ad arra, hogy a közös alkotás révén kapcsolódj másokhoz, és közösségként egymást támogatva Te is segítséget kapj a mostani helyzet kihívásaival való megküzdéshez, megtaláld az erőforrásaidat, és lendületet vegyél a továbbiakhoz. Mindeközben pedig az alkotás kiszakít a négy fal közül, és olyan helyekre repít, amilyenekre csak akarod.

Ha kíváncsi vagy, hogy mit adhat a művészetterápia online, nézd meg a 14 napos Alkotó Kihívás résztvevőinek alkotásait és visszajelzéseit itt: https://www.facebook.com/events/2250054698636705/

Hogyan zajlanak az alkalmak, most, hogy nem is tudunk találkozni?

Ebben a speciális helyzetben a találkozókat online tartjuk, és amiatt sem kell aggódnod, ha elsőre úgy tűnik, hogy papíron és ceruzán kívül semmid nincs otthon, amivel alkotni tudnál. Ezek a foglalkozások a mindenkiben benne rejlő kreativitásra építenek (mindenkiben benne van tényleg! J), így sem rajztehetségre, sem különleges eszközökre nincs szükség! Az otthon talált eszközökből, anyagokból alkotunk, bármi szóba jöhet, és majd meglátod milyen frissítő lesz új szemszögből ránézni a jól ismert környezetedre, és alkotásra használni!

Miért érdemes csatlakozni?

A közös alkotás folyamata segít kiszakadni a mindennapok problémái közül, segít kifejezni az érzéseidet, energiával tölt fel, ez pedig csökkenti az általános stresszt és szorongást.

Emellett pedig olyan közösséget hoz létre, ahova fordulhatunk problémáinkkal, amire nagyobb szükségünk van most, mint bármikor máskor. Az alkotások kapcsán megosztjuk egymással érzéseinket, gondolatainkat és támogatjuk egymást a nehézségekkel való megküzdésben, miközben tanulunk saját magunkról is.

A jelentkezéssel és a további részletekkel kapcsolatban keress bátran telefonon vagy üzenetben!

Dr. Adamkó Erna

komplex művészeti terapeuta

mentálhigiénés és szervezetfejlesztési tanácsadó

mediátor

+36306243945

erna.adamko@gmail.com

www.ernart.hu

https://www.facebook.com/ernart.muveszetterapia/

https://www.facebook.com/ernartcoaching/